sila masa

Jak pisałem wyżej, dieta jest, ale nie zawsze jej przestrzegałem Teraz zaczynam superserie - może to mi coś pomoże. Ale czy to nie jest dziwne, że masa przez kilka miesięcy się nie zwiększyła, a siła poszła lepiej niż można by sie spodziewać?

Ty się ciesz ! jak masa stoi i sila do porzodu

No niby sie cieszę, ale ja chciałbym zwiększyć obwód, na siłę jeszcze przyjdzie czas. Plan zmieniam średnio co 2 miesiące, robiąc przy okazji tygodniową przerwę. Hmmm, jeżeli teraz robię masę, a siła idzie przy stałej masie, to może gdybym zaczął trenować siłowo bardziej, to masa by poszła. Tak sobie myśle... nie wiem. Ale czy to nie jest [...]

"Hmmm, jeżeli teraz robię masę, a siła idzie przy stałej masie, to może gdybym zaczął trenować siłowo bardziej, to masa by poszła. Tak sobie myśle... nie wiem." sugerujesz ze jestes tzw INNY? nie no normalne

Po co mi masa skoro muszę poprawic wyniki w biegach oraz podciaganie na drazku? Priorytetem jest siła i wytrzymalosc. Chce sie dostać do Poznania ;) Zmieniony przez - sgspSA w dniu 2011-04-10 21:03:58

Panowie ja po długiej przerwie od ssa i siłowni , po 3 msc odrabiania na sucho przybiłem propa 50 mg 3xweek. Efekty naprawde mnie zaskoczyły !! Siła , nabicie , masa do przodu. Byłem bardzo zadowolony. A to przeciez 150 mg testa tygodniowo. Oczywiście miska dopięta na 100 %. Teoretycznie po bloku i podawania takiej dawki z zewnątrz wychodzi na 0.. [...]

Trening pod redukcję nie jest jakiś super specjalny. Większą wagę trzeba zwrócić na odżywianie. Jeżeli to Twoja pierwsza w życiu redukcja to ułóż dietę z bilansem kalorycznym na 0 a jeśli już ją kiedyś robiłeś to odejmij 100-500 kcal w zależności od stażu przy dietach. Jeśli nie będziesz trzymał diety to ciężko będzie zrobić rzeźbę. Co do [...]

z węgli mam dziennie 100g płatków, 100g żytniego pieczywa i 2 razy po 50g ryzu na przemian z kaszą. Z tłuszczy to w sumie z 3 jajek tłuszcz, 30g migdałów do płatków, i w sumie 30ml oliwy do dwóch posiłków. Pisałem wcześniej nie jestem świerszczakiem który pomija nogi plecy itp bo chce zrobić zestaw dyskotekowy czyli klatka i łapy, a od 10 lat [...]

. Co do anavaru to sie nie znam, ale wiem że krążą pogłoski wśród miejscowych wyjadaczy że z jednej strony fajnie docina a z drugiej siła i masa na plus. Jak mam do alternatywy wydać kase w jakiegoś stacka kreatynowego który i tak ch...daje to wole sobie jednorazowo spróbować coś mocniejszego a później jakiś choćby najtańszy monohydrat na [...]

masa moze isc ale razem z sila w podstawowych bojach i bieganiem. Typowe masowanie moze spowodowac ze maks co bedzie biegal to na autobus.

Jesli masz profil aktualny to mała masa i siła jak na 3 lata!!

Jak będziesz się rozwijał to obie masy będą się powiększały, nie da się za bardzo zastopować tłuszczowej by samą mięśniową robić, ale oczywiście siła to większa masa mięśniowa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-07-22 11:43:02

masa+sila... no to duzo pracy przed nim. Ale zanim zacznie musi przygotowac organizm. po to dalem w poprzedniej wypowiedzi link. Przede wszystkim silka da wzmocnienie koscisca i budowy. O masie i sile w jego wieku to jeszcze mozna nie myslec. A psychike wyrabia sie nie od silki tylko od sparingow. Nie wciskaj chlopakowi kitow bo sie na czyms takim [...]

sita 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, [...]

1. Nawet jesli nie chcesz wielkich miesni to i tak musisz pierw mase zdobyc zeby bylo jak wyrzezbic. Wiec narazie jedz duzo. To czy zdarzysz zalezy jak bardzo sie przylozysz ale powinnes spokojnie zdarzyc. 2. Pompki angazuja gorna grupe miesni i one sa rozwijane wiec to pytanie o kondycje nie za bardzo ma logike. Kondycje mozesz zdobyc poprzez [...]

dobra to ja powiem , moim zdaniem to powinieneś z takim doswiadczeniem jeszcze jakiś obwodowy czy ogólnorozwojowy robić poprostu nie wykożystujesz w pełni potencjału organizmu trening dzielony to wykonują osoby którym jak mówią nic już nie chce rosnac i muszą położyć większy nacisk na poszczególne mięśnie pozatym o wiele bardziej uznaje wyższosć [...]

jesli nic ci nie przemowi do rozsadku to tak: cel masa: 1-5(6) 50mg prop e2d +odpowiednia dieta cel sila badz definicja: 1-6 50mg zambon e2d lub 1-5(6) 20-30mg wina oral +odpowiednia dieta we wszystkich przypadkach z odblokiem po propie 24tab clomidu po winie 12tab clomidu osobiscie uwazam ze za szybko siegasz po sterydy. i nie wyciagnales [...]

sustanamed tak to mix 4 estrów, dokładnie co do cyklu to jestem zdecydowany na te środki, moim zdaniem sama meta nie wystarczy, zresztą wolałbym żeby masa i siła wpisana w cele utrzymała się na stałe, jeśli zostanie jeszcze na plus to będzie miło, podchodzę to tematu realnie i wiem czego mogę się spodziewać po zakończeniu 12tyg. kuracji prosze o [...]

no bo szału niema ale niejest zle i jak tam idzie masa siła??

Masa czy siła? Na masę może FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html